6、 水开上气，蒸15分钟。

　　B:薏米

　　【推荐菜谱：薏米山楂粥】

　　准备食材：薏米、山楂、赤小豆、枸杞、冰糖

　　制作方式：

　　1、 先将薏米和赤小豆清洗干净，然后在锅里炒干，炒到颜色变深为止;

　　2、 山楂和枸杞清洗干净在水里泡一会;

　　3、 然后将炒过的薏米和赤小豆，还有山楂放入砂锅里，加入一半的水，先大火烧开，然后转小火，焖煮30分钟;

　　4、 时间到之后，将枸杞放入锅中继续大火煮3分钟。

　　C:黑芝麻

　　【推荐菜谱：刀切馒头】

　　准备食材：面粉、酵母、糖、黑芝麻

　　制作方式：

　　1、 将面粉放在盆里，加入少许的白砂糖和黑芝麻，用温水调制成不沾手的面团;