太开心了 ，冬天的第一场雪可能就要来了，下雪天应该是小朋友们最喜欢的季节！俗话说“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”。小雪后，天气会越来越寒冷，这个时段的人体中寒气旺盛，要多吃一些温补性的食物，不仅可以补肾益气，还可以抵御寒冷。

　　冬天是进补的好时节，吃、喝做好三样。

　　一、吃三样

　　1、羊肉

　　推荐菜谱：葱爆羊肉

　　食材：羊肉、大葱、生姜

　　① ：将新鲜的羊肉切成薄薄的片，或者也可以跟我一样用羊肉卷;

　　② ：大葱剥掉外面的老皮，去根，洗净切成段备用;

　　③ ：锅中加水烧开，羊肉卷先放进去焯下水，变色捞出备用;

　　④ ：锅里加油，下葱段炒香，等葱段炒软后倒入羊肉卷炒制；

　　⑤ ：加盐、白胡椒、鸡汁调味，翻炒均匀；

　　2、白菜

　　推荐菜谱：醋溜白菜

　　食材：大白菜、葱姜蒜、干辣椒

　　① ：将白菜洗净切成大块;