2、 揉面要揉到三光,手光、面光、盆光就可以;
3、 然后放在温度30度的环境,发酵40分钟;
4、 发酵好后,拿出来揉搓排气,擀成细条状;
5、 接着切成拳头宽度的长度,然后放在蒸屉上;
6、 再次放入锅中二次发酵,之后烧水,水开上气后,蒸15分钟。
湿气不是一天两天就可以祛除的,需要坚持一段时间才能有效地减少身体的湿气,这个阶段不能吃生冷,辛辣的食物,不然前功尽弃,一定要注意忌口,度过严寒的冬天。(丹丹)
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-05-07 06:29:05作者:YD166手机阅读>>
2、 揉面要揉到三光,手光、面光、盆光就可以;
3、 然后放在温度30度的环境,发酵40分钟;
4、 发酵好后,拿出来揉搓排气,擀成细条状;
5、 接着切成拳头宽度的长度,然后放在蒸屉上;
6、 再次放入锅中二次发酵,之后烧水,水开上气后,蒸15分钟。
湿气不是一天两天就可以祛除的,需要坚持一段时间才能有效地减少身体的湿气,这个阶段不能吃生冷,辛辣的食物,不然前功尽弃,一定要注意忌口,度过严寒的冬天。(丹丹)
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