大家在工作中，学习中经常会因为粗心大意、丢三落四、马大哈等问题，导致工作过程中各种低级失误影响了办事效率，甚至功亏一篑。或者学习中常常是一道题明明自己会，但是就是经常审题不清，马大哈导致做题不对，考不了高分等等诸如此类问题。

要想改变这种情况，首先不要去努力改变自己的性格，这个非常错误的做法，人的性格是先天与后天相互作用下形成的，一旦形成很难，也没别要改变。

一般粗心大意的人，大多数的性格是开朗、大气、不喜欢斤斤计较的性格，这是一个典型的阳光性人格特征，没必要着力改变，我们要做的是找到好的方法，去弥补自己做事粗心大意的毛病，去改善自己考试学习中，总是不够细心的特点。

那么，怎么做呢？

不够细心的人常常有个特点，爱遗忘，很多事情不仔细消化，粗枝大叶学习和看问题。给自己做一个检查清单，可以大大改善这个问题。大家都知道飞行员，上机后要做大量的确认工作，凭经验做事很难保证不遗忘其中一项，因此，检查清单就是解决这个问题的，他们上机后，对照检查清单，一一查验，确保没有遗漏，再开始执飞。这个是从科学的角度上，解决了粗心大意而导致人员疏失的问题。

我们在日常和学习工作中，也可以使用这个方法，具体怎么用呢？我来举个例子，如果你是一个经常做事丢三落四的人，在自己手机的备忘录上，做两个检查清单：

1、日常物品清单，每次离开任何一个地方，都要检查此清单。这个清单不要复杂，简单自己能看懂即可。

2、每日事项动态清单，每天晚上更新一下自己第二天的动态清单（越细越好），早上、中午看两次即可。

如果你的一名学生，可以再追加一个清单。

3、错误类型清单，这个清单记录自己日常做题过程中的各种错误类型，以及失误典型记录。这个过程相对要稍微细化一定，一定要多总结提炼，是什么导致了自己的错误发生，总结多了，对于自己经常掉坑的情况，就会自然生出警觉，形成改善记忆后，这类错误就不会犯了，你就可以从清单中拿掉了。

记住，这个错误类型清单，在考试时候，一定要每次写完试卷，把自己脑海的检查清单调出来，然后根据类型找出试卷中的地方，核对一遍，我可以十分确定的说，至少帮你提升90%的正确率！你不是相信我，你要相信科学方法的强大！

此方法建议每天日服，一日三省！

我们很多时候，容易马虎、大意的原因是由于我们在听、看的过程中，专注力比较低，因此造成了理解偏差，从而出现失败。所以训练专注力就是在做完检查清单以后，一个进阶版的改善方法。

训练专注力的方法，有很多，在这里我给大家推荐两个。

1、日常听英语也好，听新闻也好（注意不要听音乐），把声音逐渐地变小，小到不能再小，再小一点就听不见的那种。然后开始3分钟，训练自己能听懂多少，听完以后，马上复述一遍，写下几个关键点。然后跟原音对照，看自己听的过程中漏失情况，刚开始1分钟即可，如果你都是全对，后面慢慢增加至3分钟，甚至5分钟。建议可以听喜马拉雅的音频，还有各类形式的音频，都可以尝试。建议，一日三次，每次一分钟。

2、写数字练习。取一张白纸，3分钟之内，从1写到300，看看自己能否写完，写好的有多少处错误，要让自己能写完，还要保持在3处错误以内，你的专注力就明显提升了。

这两个专注力小练习，相信能快速提升你的专注力。当然提升专注力还有一个非常好的方法，就是冥想，长期训练冥想的人，也能有非常好的专注力。

这个是更高阶版的训练自己细心，专注和提升认识水平的小方法。这个方法也很简单，那就是把一个日常简单的事情，想办法变复杂，你可以设计流程复杂，也可以设置细节复杂，总之就是把简单的事情变复杂。这个训练主要针对的是我们日常生活中，不够精，不够专的问题而做出的改善。

这个简单问题复杂化，是让你设计和思考，而不是让真正去做，当然你尝试做一下也无妨，只要你不怕浪费时间就好。举个例子：比如你要扫地，扫地本来就是一件非常简单的事，拿起扫帚，簸箕，从内到外，扫过来就行，然后搓起来即可。

现在，我们来把这个问题复杂化，首先拿起扫帚这件事，分左手还是右手，如果你是右手做事，你就不能左手去角落里拿，因为这样会让你在两个手之间做一次传递浪费了效率。接下来，拿起扫帚，我们要检查一下扫帚上的刷毛是否完好，是否有参差不齐的地方，我在扫的过程中，那个位置要对准垃圾，然后扫的过程中，我的摆臂是否有最佳的清扫力度和角度，这样既能扫干净也不累，等等诸如此类，你看看如果把问题复杂化以后，是不是有一种重新认识问题的感觉？此方法，建议一周两次，一次15分钟。可以有效改善你的粗心马虎的问题。

记住，生活中的高手，都是在后天的不断训练中成长起来的，天赋好如科比，也是要每天勤奋的训练，否则不会成就自己NBA球场81分的壮举，也不会被人称为小飞侠！

人人生而不足，贵在知，然后补！

希望我的文章，对各位马虎、大意的人，有所帮助，如果觉得有用，希望得到您的关注，或转发给用得着的人，我会不定期输出成长类好文给您。