此外，在瑜伽练习中，关于呼吸，瑜伽初学者有哪些注意要点呢？

1、保持正确的身体姿势后再练习，不要含胸拱背。含胸拱背的人不一定是因为呼吸不好导致的，但呼吸不好与含胸拱背一定有某些关系。

因此，在瑜伽练习中要保持顺畅的呼吸，身体姿势正确是前提。这也是在瑜伽练习中，要求身体正位的重要原因之一。

2、不要在体式练习中屏气。在瑜伽体式的练习中，如果你处于屏气的状态，体内就会处于缺氧的状态，而肌肉一旦缺氧就不能吸收更好的营养，这不仅对肌肉有一定的损害作用，而且长时间的缺氧，严重的会导致休克。

所以，瑜伽练习者，尤其是瑜伽初学者，在练习中，不要为了跟上老师口令中的呼吸节奏，随意的去屏气，如果跟不上老师的口令，就按照自己的动作节奏，保持自然的呼吸就好。

3、瑜伽呼吸控制法，一定要在专业的有经验的瑜伽导师或者老师指导下练习。老师的亲自指导和监督至关重要。此外，在练习瑜伽练习呼吸控制法之前，必须掌握体式，并且具备从体式中收获力量和素质。

呼吸控制属于瑜伽八支分法（制戒、内制、体式、呼吸控制、制感、专注、冥想、三摩地）第四，排在体式之后，因此，瑜伽初学者，在体式还未掌握好之前，不要随意的练习呼吸控制。