限时福利！手快有手慢无！

上篮是篮球实战中最基础的得分方式，但并不是所有人都会上篮。尤其是与防守人身体对抗后，上篮成功率往往下降严重，甚至在快攻中，控制不住身体重心导致空篮不进的情况也是很常见。

今天典哥来教你4种高质量的上篮技巧，有助于你快速提升上篮成功率，避免空篮不进的尴尬。

1.内侧手上篮

所谓“内侧手”就是上篮时靠近篮筐的那只手，内测手上篮在你切入内线后非常适用，因为你的手往前伸，身体可以起到保护作用，避免防守人封盖。

内侧手上篮类似于典哥之前教的舔篮，上篮时手臂尽量往前伸展，在最高点利用手腕和手指力量挑篮。

突破上篮时的惯性基本都是向前的，所以我们要注意上篮使用的力量，太大或太小都会影响成功率。