北京冬奥会已经开幕啦！

在期待中国运动员取得好成绩的同时，你想要滑雪的心是不是蠢蠢欲动了？

但是，很多人跃跃欲试，走上了雪道，最后却以摔伤、扭伤，结束了自己的首次“滑雪之旅”。

今天，我们就来说说，滑雪之前你必须知道的几件事。（注：初学者可以深度学习，已经有滑雪经历的人，可以查漏补缺。）

滑雪之所以成为冬季“顶流”运动，自身魅力不可小瞧。

时尚、高级、酷……滑雪的人设几乎很难让年轻人拒绝。无论男女，都对这项运动着迷。雪场上滑雪服和雪板五彩斑斓，不失为一道亮丽风景。

但，滑雪者上了陡峭的雪坡，就要真刀真枪亮“本事”了，变身不折不扣的实力派。

滑雪，是真的爽！很多人学会滑雪后都会发现：根本停不下来！

有研究发现，滑雪过程中大脑会分泌一种神经化学物质——多巴胺，让人产生愉悦感[1]。

人体有一种奖励机制，滑雪这项运动可以带来愉悦体验，一次次反馈给大脑，大脑就会下达再次体验的命令。这就是滑雪让人“上瘾”的原因[2]。

除了多巴胺外，滑雪时身体会分泌一种调节情绪的激素——内啡肽，它能调节神经和大脑系统。室外雪场建在山上，人置身优美的雪景里，感受一种宁静亲和又清纯的自然风光，会感到放松、愉快[3]。

除了让人爽到飞起，滑雪对身体也有很多好处，比如改善心血管健康、睡眠、力量、敏捷性和协调性等等。