本集教学前国家队唐瑶讲解了直拍正胶正手攻（快点）的动作要领，直拍与横拍发力的区别及正胶的特性，欲知详细内容请关注本集教学内容。

直拍正胶正手攻球在快点或者是正手发力打的时候腰部发力问题。所有的球腰都是一定是要绷住的，尤其是在正手快点和正手发力点的时候突然加力，最好的境界是你能做到腿、腰和手这三点的力量合一，而且这力量是从你的大躯干（腿和腰）核心力量带动手去转这样会非常好。

我教过的一些业余球友会跟我请教觉得发力特别难，其实一点都不难，很多人的误区就是后面在发力然后在前面还在发力，一直在发力，就跟一个橡皮筋一样要一直撑它一定会特别紧，没有突然性，你发力想发的好其实只需要60%的力量就可以了，只需要把这个突然性打出来，一开始先慢慢的然后发力，这个节奏我觉得是打直板并且直板正胶一个特别有特色的东西。