图13-随球动作

如果有条件，一个训练正脚背射门的绝佳地方是游泳池，通过水的阻力锻炼肌肉，感受射门的过程，尤其对弱势脚作用更明显。

图14-泳池训练示范

易错分析：

很多小伙伴总是发不上力，原因有很多，脚踝没有锁死，触球点不对等等，但是这些相对容易纠正，自身也能体会得到，但是大腿带动小腿，小腿加速摆是到底是个什么玩意，什么感受？总是不得其法，今天我们试着说明，看下图：

图15-摆腿轨迹

当我们准备击球摆腿时，看图中腿的运行轨迹，如果我们把轨迹分成两部分，那么在图中红色运行轨迹中的摆腿，膝盖始终要保持一定的角度获得最大的势能，在运行至黑色部分轨迹时打开膝盖加速摆动小腿，这时你就可以获得最大的动能，只要你击球部位准确，球就会很有力量。

技术要领总是很多总结下来经常十来条，这样会导致问题分散不能抓住重点，这也是我们总是练的四不像的原因，所以学习要讲究方法，我们只关注重点，解决重点其他问题也会迎刃而解。

1.练习时注意摆腿过程中不要过早打开膝盖，要保持一定角度，获取最大的动能。

2.快要触球时，迅速打开膝盖摆动小腿获得最大的加速度击球。

录像回放是非常好的学习方法，把自己射门的过程录下来，智能手机这么发达，相信这一点不难做到，一遍一遍地分析，找出自己的问题，通过训练将其纠正，用正确的方法努力才能成功，一味苦干其结果也只是南辕北辙。

“业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随”，多思考更要勤练习，足球的世界没有太多诀窍，惟勤而已！今天内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！