今年的日本公开赛决赛中李宗伟*球时速417公里。李宗伟*球可以击碎西瓜，林丹*球能击破木板，可见*球的力量不是一般的惊人啊，但是业余选手中*球往往是大家比较头疼的问题。

其实*球并不难，但拥有高超的*球技巧却是很多球友所羡慕的。今天，就教大家如何做得*球有力。

相信大家都知道，人体的肌肉纤维拥有弹性，现在我们把人体的肌肉比作一个橡皮筋，一根橡皮筋想要迸发出最大的势能，需要尽可能把它拉到最开。对*球来说也是如此，身体各部位充分展开后，才能获得最大的力量。

从发力的角度来解构一个完整的*球动作，可以划分为以下的六个流程：

一

*球技术动作

1.展胸

第一步，先把胸部这根橡皮筋充分的拉开！展胸，简而言之，是背肌收缩，胸肌展开，二者协同发力缺一不可。

从动作角度来讲，展胸的过程就是大臂抬起、肩胛骨内收的过程。

2.挺腹

把胸肌这根橡皮筋拉开还是不够，你还需要腹肌的这根橡皮筋。没有腹肌的球友不要担心，真相是你的腹肌隐藏在了肥肉下，关键时刻是可以拉出来用一用的。