很多球友经过一段时间练习正反手的攻球之后就会和一些球友去打交流，有时侯由于发球的单一而吃亏，这样心里会很不舒服，所以今天来给大家介绍一种常用且实用的发球技术：正手位发侧下旋球。

正手位发侧下旋求：发球技术要点（以右手持拍为例）抛球后，手臂向右后侧方引拍，身体向右转，当球回落至网高时手臂由右侧上方向左前下方加速挥拍，击球的中下部，并向左侧底部摩擦。

发球落点长短的动作要领相同主要区别在于，长球第一落点控制在球台的底线处，短球控制在近网处

注意看以下示例图：

侧下旋长球

侧下旋短球

1：发侧下旋时要注意摩擦和撞击的结合，长球可以稍微多击打一些，短球可以多摩擦一些

2：发侧下旋时要注意，球拍在触球的中下部时，要体会到触球的一瞬间还可以往球的底部多摩擦一下，这样会更转

3：建议发侧下旋短球时，第一落点在反手位近网处，这样可以保证球二跳甚至三条都不会出台，增加发球的实用性

4：正手位发侧下旋学会后还可以自己发不转，以及通过线路和落点的变化来增加发球的迷惑性，增加自己的实战水平（这才是套路的开始···）

在乒乓球运动中，手腕的运用也是相当重要的，由于其动作幅度较小，变化隐蔽等特点，在实战中是否能运用好手腕就成为至关重要的一个问题，首先我们来看一下有关手腕动作的几个术语：

1、吊腕：正手进攻的时候，一般手腕应该稍微紧张一点，但基本和手臂是在一条线上的，如果你太放松了以至于手腕向下垂着，那么这就叫做吊腕。

2、外展：如果你把手臂伸直掌心向下，此时手臂不动而手腕向右运动（右手运动员）这就是手腕的外展。

3、内收：与外展相反，如果手腕向身体的内侧运动这就是手腕的内收。

吊腕

吊腕一般运用于弧圈球中，由于此时球拍拍头指向前下方，如果此时运用拉弧圈球的动作便会拉出具有侧旋的弧圈球，如瓦尔德内尔的侧拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出来的。

外展

一般对于正手而言，手腕外展的技术一般有搓球、撇球、拉球，而这几项动作的最终目标就是将球送到对手的反手位置。以拉弧圈球为例，当拉球的时候将拍头朝前偏身体外侧，拉球的时候手腕绷紧，用腰和小臂的力量将球拉出去，此时拉出弧圈球一般都是对方的反手大角度。

内收

内收这个动作一般不是固定的一个动作，一般它是一个完整动作的收尾动作，例如拉正手斜对角弧圈球，若想拉出更高质量的弧圈球，手腕的动作是不可少的，拉球时将手腕由外展动作变到内收状态，可以将弧圈球拉到角度比较大的位置。对于台内球的正手挑球则是手腕内收动作的最佳代表，在挑球时将拍子插到球下侧迅速挥动手腕内收将球击出，收的早了容易下网，收的晚了容易出界。

总之，手腕的灵活运用不仅在台内小球处理中可以占到先机，而且在相持过程中可以运用手腕合理的控制出球的路线，达到压制对方弱点的目的。

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