图16

动作要领：身体左转90°，右脚右侧上步成马步。两臂屈肘胸前平举，两掌向外弹出，目视前方(图17)。

攻防含义：右步至对方身后，右肘至对方腹前。两肘在胸前发力，向外弹出。猛烈击打对方右侧软肋或腰部，发力有弹力。

易犯错误：肘的发力不均匀。

纠正方法：马步站稳时，顶肘力量均匀、有弹性。

图17

动作要领：左转身90°，两脚并拢，左手变拳按至大腿外侧。右拳提至右耳侧，两腿跳起震脚，落地屈膝，右拳下栽拳，左掌护于胸前，目视前方(图18)。

易犯错误：右拳下栽拳不到位。

纠正方法：栽拳时右拳在右耳侧，两脚同时下震。

图18

动作要领：撤左步变成马步，右臂伸出托起，与肩同高。身体右转90°，右拳自腰间向左侧冲出，两腿成右弓步，右掌变拳回拉至右肩前，目视左拳方向(图19)。

易犯错误：顶肘无力。

纠正方法：拉弓时右掌握拳，以肘尖用力，向后拉臂击肘。