当前位置:首页 > 体育 >

八极拳的动作要领及练习注意事项(八极拳的动作要领和练习注意事项)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-05-12 10:15:52作者:YD166手机阅读>>

八极拳讲究贴身近打,硬攻直取,毫不留情,其招法以“六大开”、“八大招”为核心,有八八六十四手之变化,这里选取八种攻击方法作介绍,以献同道。
  一、挑顶
  “顶”是八极拳六大开之首,其招法简洁实用,攻击性强,倍受重视,八极拳法中有挑顶、阴顶、针顶、反雷顶、窝心顶、提顶、腰顶等技法,这里以挑顶为例作一介绍。
  实战说明:敌我对峙,我以先声夺人之势上右步;同时右手照敌面门猛击,紧接着两脚向前闯步,同时右臂屈肘以肘尖为力点挑击敌心窝或下颌(图1,绾袖者为我方)。

八极拳的动作要领及练习注意事项,八极拳的动作要领和练习注意事项(1)

  动作要领:上步时要踏中门而入,所谓“脚踏中门夺地位,就是神鬼都难搪”,即向敌两腿之间上步,右拳击面与肘击要快速突然,刚猛暴烈,侧身进击,步型为“四六步”,即前腿四分劲,后腿六分劲。
  实战变化:我右手击面时若敌来不及防守即为实招,若敌已变化即为虚招,若敌撤步闪过肘顶,继而可用右反背拳砸其面门,同时可用右脚踢其胫骨或反踹其膝关节。

  二、蹉提
  “提”在六大开中亦占有显著位置,“提”即自下向上的发力动作,提气亦为提,八极拳中的提法有:翻提、提贯手(指上肢动作)、蹉提、反蹉提、趟提、扣提、跟提、黑虎提(指下肢动作)。
  实战说明:敌我对峙,乘敌不备,我以迅雷不及掩耳之势,拳脚齐发,以拳豁打敌下颌、心窝或面门,同时以前脚掌踢敌胫骨或膝关节(图2)。
  动作要领:上手可为虚手引探,也可为实手击之,若敌有防范即为虚,若敌来不及防守即为实,上是明拳,下是暗腿,上下齐发,令敌防不胜防,另外在八极拳谱中有云:“蹉脚寸力不过膝”,也就是说,在技击实战中起脚要在膝关节以下,绝不能高抬,否则有起腿半边空之虑,使敌有机可乘而遭败北。
  实战变化:若得手可变化反蹉提重击敌,若敌打开门户破门而入,我则迅速向后跳滑步,借其力运用缩抱、牵羊等技法。
  三、圈挎
  在八极拳法中“挎”与“胯”通,是“六大开”之一,主要多指横向的发力,大部是摔法,在八极拳中有内圈挎、外圈挎、摔挎、崩挎等等。运用“挎”法时多运用上下齐发的合力,这里将内圈挎作一介绍。
  实战说明:敌我对峙,乘敌不备,我迅速以左手晃击敌面部,敌必后闪或招架,紧接着我左手刁抓其手臂向下捋带,同时闯步进身,以左脚吃住敌前脚,同时以右肩和右臂自外向里横撞其上体,上下合力将敌摔倒(图3)。
  动作要领:八极拳在技击实战中讲究:“上打云捋带点提,中打挨膀挤靠实,下打吃根埋根摔”,运用挎法时下肢要吃根埋根,即用腿锁住其前腿,上身要贴紧对方,挨膀挤靠,只有这样才能发挥出八极拳贴身近打的威力,在内圈挎的运用中上下要形成两个相对横向的力,也就是物理学中通常所讲的杠杆力,将敌打翻在地。
  实战变化:若敌前腿抽出,我则继而用右腿趟扫其后腿;同时左手自外向里横打其上体,右手顺势抓住敌衣襟向下捋拽,形成三盘合力,若敌打开门户,发挥进攻,我可右转身,同时两脚向后跳滑步,左肩前靠成闭肘化解来势。

  四、炮锤
  炮锤实为八极拳“六大开”中的单,所谓单,即单不为双,一手横、竖、起、落或两手吞吐互换皆为单。在八极拳技击中十分注视单的运用,使用炮锤时多以连环为主,这里介绍“三把手”技法之一:三炮锤。
  实战说明:敌我对峙,我乘敌不备,右手照敌面门虚晃一拳,刹间左拳和右拳连击其面门(图4)。
  动作要领:第一拳可为虚手引探,也可为实手击打,三拳一发犹如连珠,不给敌留有喘息之机。
  实战变化:三拳连击可上中下三盘连击,在用拳击打时可配合向前的跳滑步,也可以配合腿法。


五、黑虎提


  黑虎提是“六大开”之“提”法中一个典型技法,因其狠辣,故不遇歹人勿用此招。
  实战说明:敌我对峙,我先用右掌虚晃敌面,其必后闪或招架,我则以猛虎扑食之势以两手抓其发或搂抱其后背向怀中下方捋按;同时猛提右膝,撞击其面门、心窝或裆部(图5)。

八极拳的动作要领及练习注意事项,八极拳的动作要领和练习注意事项(2)

  动作要领:右拳虚晃敌面时若其来不及招架可变实手击之,在进攻的同时还要注意自身的保护,防止敌出招击中,在提膝撞击时上下要形成合力,犹如炸雷。
  实战变化:当我提膝顶撞时,若其挣脱后撤,可变弹踢或反踹击之,也可近身使用摔法。
  六、头顶(撞钟)
  八极拳法在技击实战时,注重全身各部位的运用,“头、肩、肘、手、胯、膝、足、臀”皆可成为攻击的武器,头顶是这八个部位击打方法之一,是“顶”的一个典型动作。
  实战说明:敌我对峙,乘敌不备我突然俯身进步,以头猛撞其心窝或面门(图6)。
  动作要领:用此技时要有相当的把握,要快速突发,全身全力,动作时,两臂屈提护住门户,以免敌攻而束手无策。
  实战变化:可继而用膝顶撞其裆、腹部。
  七、臀打(仙人大坐)
  臀打主要有后撞、下坐等,运用巧妙亦可一招致敌,这里介绍仙人大坐一法。
  实战说明:设敌在我后方近身,我则乘其欲发招攻击的一刹那,先发制人,躬身退步使敌前腿露于我两腿之间,紧接着我用两手抓住其脚腕或裤角向上猛搬;同时我重心下移用臀部坐击其大腿或膝关节,形成上下的合力,猛力将敌坐跌在地(图7)。
  动作要领:退步近身要快,掏腿上搬与下坐要突然猛烈。
  实战变化:若敌察觉无法施此技时,可用脚后跟踢其裆部,若敌自后搂抱住我上体,我可用两肘向后顶击其两肋,亦可用头后撞其面门或用脚跺踏其足面。
  八、挎打
  胯为人体的中节,在技击实战中占有极其重要的地位,故在八极拳法中肩撞胯打技法比较多见,为“六大开”的胯法之一。
  实战说明:敌我对峙,我先以左手晃击敌面部,当其作出反应之后,我迅速垫右步,以左胯崩击其大腿部,两手护于体前,使敌失去平衡(图8)。
  动作要领:崩胯时要借助右脚蹬地的反作用力,动作时可发“哼”、“哈”二音以助拳威。
  实战变化:若崩胯奏效,敌已失去重心,我紧接着左腿锁住其前腿;同时左肩和左臂自内向外横打其上体,使其仰跌,若敌后撤可用左反背拳砸其面门或垫步用左脚踹击其前腿膝关节。

勿使前辈之遗珍失于我手,勿使国术之精神止于我身

栏目热文

八极拳基本功日常训练(八极拳必须修炼的基本功)

八极拳基本功日常训练(八极拳必须修炼的基本功)

起势动作要领:两脚并步站立, 两手自然下垂 ,身体正直 ,目视前方(图1)。图1第一段1. 并步拉拳动作要领:两脚不动 ...

2023-05-12 10:20:10查看全文 >>

八极拳基本功全套练习法(八极拳入门基本功训练)

八极拳基本功全套练习法(八极拳入门基本功训练)

八极拳是我国传统的优秀拳种之一。它主要流行于我国北方诸省,南方及海外也见。河北沧州是八极拳的发源地,是清朝康熙年间一个名...

2023-05-12 10:18:03查看全文 >>

八极拳零基础训练法(八极拳的基本功的练法)

八极拳零基础训练法(八极拳的基本功的练法)

刘云樵大师所传承下来的八极拳体系以「小八极」奠其基,「大八极」肆其术,「六大开」极其艺,再加以「八大式」、「八极连环...

2023-05-12 10:12:51查看全文 >>

八极拳入门基本功(十三肘教学慢动作)

八极拳入门基本功(十三肘教学慢动作)

八极拳是我国传统的优秀拳种之一。它主要流行于我国北方诸省,南方及海外也见。河北沧州是八极拳的发源地,是清朝康熙年间一个名...

2023-05-12 10:17:25查看全文 >>

打火机修复触屏失灵(怎么用打火机修复手机失灵)

打火机修复触屏失灵(怎么用打火机修复手机失灵)

手机触摸屏又称为触控面板,是个可接收触头等输入讯号的感应式液晶显示装置,除手机外力摔跌造成硬件损坏,手机触屏失灵需要维修...

2023-05-12 10:22:11查看全文 >>

八极拳零基础自学技巧与方法(八极拳零基础自学)

八极拳零基础自学技巧与方法(八极拳零基础自学)

(欢迎关注本账号!请点击右上方“关注”!谢谢!)八极拳基本功法对练一、劈拳横靠1、我左脚前上一步,同时用右劈拳砸击对方面...

2023-05-12 10:18:08查看全文 >>

八极拳入门训练方法(如何练八极拳入门)

八极拳入门训练方法(如何练八极拳入门)

六手翻是八极拳中短小精悍的对练套路.双方对操手、相互摔打,通过靠、摔、打截、拿等招法,练习手快,眼利,劲法和步法等,虽然...

2023-05-12 10:03:31查看全文 >>

八极拳基本功怎么练(八极拳基本功训练全部视频)

八极拳基本功怎么练(八极拳基本功训练全部视频)

#我在头条搞创作第二期#两仪桩是八极拳的重要桩法,希望大家重视。口诀“怀抱婴儿手托山,十指抓地头顶天”,我学的口诀和现在...

2023-05-12 10:49:44查看全文 >>

八极拳入门基础功(初学八极拳的基本功)

八极拳入门基础功(初学八极拳的基本功)

提起八极拳筑基功夫――桩功,很多武术界人士可能认为八极门的站桩与其它拳种没有什么不同,然而,这种看法是不完全对的,因为八...

2023-05-12 10:32:13查看全文 >>

文档排行