六手翻是八极拳中短小精悍的对练套路.双方对操手、相互摔打,通过靠、摔、打截、拿等招法,练习手快,眼利,劲法和步法等,虽然全套动作不多,但它却体现出了八极拳的独特风格。
此套路对练方法前辈们称之为"官招"(公开的规定动作),练习时需要攻守严密,配合默契,还需要一抬一式地拆讲里面暗含的手法.六手翻里包含有很多摔法、反关节拿法、顶法、提法、挎法、盘根法、缠顶法、撩阴法等,一个式了能够变化出诸多的击打动作.
前辈们留有六手翻秘诀和交手歌:
六手翻秘诀
远打折缰近打靠,贯耳挂提有实效。
滚靠封顶谁能料,上挎起手招法妙。
贯耳翻车平地撂,悠裆闭肘取中腰。
交手歌
上手下手
二人操练互换手,六手翻子二人拆,
我打你防抬招抖。你打上手我下手。
四六炮锤奔中走,抓袍捋袖迎面掌,
左掌往你面门找。吃棍埋根拦手摔。
拦马闩锁把车翻,撩手翻车往下盖,
绕步圈挎把人摔。撤步滚顶往裆揣。
顺步借力把树靠,反抱关节把羊牵,
挂肘圈挎把人旋。回身进步把肘献。
转背挂耳去找裆,撩手顶提往后转,
进步圈挎翻左右。缠肘滚背往下钻。
要防对方下盘树,接住对方左圈挎,
手拐就把膝来扣。盘树记牢下盘穿。
此六手翻有两种不同的练法,下面介绍第一种练法。二人对练时,必须都会上下手的动作,打完一遍后,上下手互换再打-遍。
六手翻是八极拳中短小精悍的对练套路.双方对操手、相互摔打,通过靠、摔、打截、拿等招法,练习手快,眼利,劲法和步法等,虽然全套动作不多,但它却体现出了八极拳的独特风格。
此套路对练方法前辈们称之为"官招"(公开的规定动作),练习时需要攻守严密,配合默契,还需要一抬一式地拆讲里面暗含的手法.六手翻里包含有很多摔法、反关节拿法、顶法、提法、挎法、盘根法、缠顶法、撩阴法等,一个式了能够变化出诸多的击打动作.
一、甲、乙共做起势
1.甲乙相距三步左右,并步垂掌自然站立;再双手握拳,由裤缝向前平端提起,两臂与地面平行,拳眼朝上(图1)。
2.两拳变掌,平提起于头上方,再变为掌心向下落至颈后侧(图2)。
3.两掌由耳侧向下落,掸拂两侧衣襟;接着两臂弯曲上提,双掌由耳根向前水平推出;右手变拳,贴于左掌心处(图3-图4)。