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#我在头条搞创作第二期#两仪桩是八极拳的重要桩法，希望大家重视。口诀“怀抱婴儿手托山，十指抓地头顶天”，我学的口诀和现在...
2023-05-12 10:49:44查看全文 >>
六手翻是八极拳中短小精悍的对练套路.双方对操手、相互摔打，通过靠、摔、打截、拿等招法,练习手快,眼利,劲法和步法等,虽然...
2023-05-12 10:03:31查看全文 >>
（欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）八极拳基本功法对练一、劈拳横靠1、我左脚前上一步，同时用右劈拳砸击对方面...
2023-05-12 10:18:08查看全文 >>
八极拳讲究贴身近打，硬攻直取，毫不留情，其招法以“六大开”、“八大招”为核心，有八八六十四手之变化，这里选取八种攻击方法...
2023-05-12 10:15:52查看全文 >>
起势动作要领：两脚并步站立， 两手自然下垂 ，身体正直 ，目视前方(图1)。图1第一段1. 并步拉拳动作要领：两脚不动 ...
2023-05-12 10:20:10查看全文 >>
提起八极拳筑基功夫――桩功，很多武术界人士可能认为八极门的站桩与其它拳种没有什么不同，然而，这种看法是不完全对的，因为八...
2023-05-12 10:32:13查看全文 >>
练拳要因人之体格而异，刚劲强者，要先练柔，将刚力泄尽实力换出，此为去刚换柔，体弱者要练刚劲，渐进勿猛，练久则刚。练时要注...
2023-05-12 10:49:56查看全文 >>
初学武术者，必须先作一般基功的学习。八极拳的基攻包括对掌、腕、臂、肩、胸、腰、胯、腿、膝、胫、足等部位的静、动不同的训练...
2023-05-12 10:28:46查看全文 >>
1、蜈支洲岛虽然三亚处处是海，但是蜈支洲岛的海真的格外美。环岛海域的海水清澈透明，几乎看不到一点杂质，能见度极高，可以达...
2023-05-12 10:06:08查看全文 >>
每年到了冬季，南方的海滨城市便迎来了旅游的旺季，毕竟谁不想过一个温暖惬意的冬天呢？[憨笑]盈盈也不例外，12月来到了三亚...
2023-05-12 10:15:57查看全文 >>
