练习五：脚外脚停球

两个练习者站在相距大约5-10米的距离。

• 先用脚外侧把球停住，再用相同的脚外侧把球回传给对面的练习者。

练习六：两脚触球跑传

两个练习者站在相距大约5-10米的距离。

• 两个人侧面面向一侧。
• 持球者先把球传向接球队友的身前，接球队员向前跑动中先通过一脚触球把球控制好，在把球回传到搭档的跑动的线路之前。

在动态中练习的方式就是先要用保证自己把球挺舒服的同时还要给队友传出较为舒服的球。

练习七：一脚触球跑传

两个练习者站在相距大约5-10米的距离。

• 两个人侧面面向一侧。
• 持球者先把球传向接球队友的身前，接球队员向前跑动中直接不停球把球回传到搭档的跑动的线路之前。

在动态中练习的方式就是先要用保证自己把球挺舒服的同时还要给队友传出较为舒服的球。

练习八：接球转身

两个练习者站在相距大约5-10米的距离。

• 在接搭档的传球时，不要把球停向自己面前，而是在停球的过程中完成领球转身的动作。
• 在转身之后再抬头观察一下然后转身在把球回传给队友，准备下一次的练习。

这个练习通常适合在实战中的中场在接球后后对球队的进攻方向进行转移时较为常见，但是前提是要对明确自己身后的情况。