在腿部柔韧性、腰的柔软度、
横竖叉练习的讲解之后
今儿，单小色为大家带来了
侧手翻和过肩翻两大动作讲解
觉得有用的宝宝可以右下方点个“在看”哟~
ღ( ´･ᴗ･` )比心
侧手翻
学侧手翻之前一定要先学会倒立
单小色之前有提到过
可以戳这里回看
带你解锁陈意涵最爱的倒立
揭开这个高难度动作的神秘面纱
下面回归正题
为你讲解练习侧手翻的几大步骤
第一步：你要清楚自己的手和脚放在哪
双手夹耳朵，左脚点前，曲左腿
双手和腿在一条直线上
你的右脚是摆腿
左脚是推地蹬腿
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-05-17 00:08:57作者：YD166手机阅读>>
在腿部柔韧性、腰的柔软度、
横竖叉练习的讲解之后
今儿，单小色为大家带来了
侧手翻和过肩翻两大动作讲解
觉得有用的宝宝可以右下方点个“在看”哟~
ღ( ´･ᴗ･` )比心
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双手夹耳朵，左脚点前，曲左腿
双手和腿在一条直线上
你的右脚是摆腿
左脚是推地蹬腿
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