但是对于浮点较高或者大多数男性来说，只打两次腿很可能使腿部下沉而引起阻力增大，对此，有两种解决方式，一是两次交叉腿，即打完两次腿后两腿轻轻做一下交叉，再等待下一个动作周期，两次轻微的交叉既可以弥补两次腿维持平衡效果不足的劣势。二就是可以适当降低头部的位置，让眼睛更向池底望去，以及将手臂在入水时向斜下方前伸，这种方法其实就是跷跷板原理，头和手的位置越低即可将身体浮点后移，变相的抬高腿部位置，使得即使是浮点较高的人用两次腿也可以轻松保持腿部位置。

说完局部，我们来说整体，身体对于水中横截面越低，所带来的阻力也就越小，平趴在水中时整个肩膀就是阻力最大的横截面，所以充分的让身体围绕纵轴转动，能使肩部时刻只有一部分在水中，阻力减小是必然的结果，通常情况下，虽然某些理论认为身体转动到45度是最佳选择，但其实即使当你的身体转动达到60度时对你的技术动作也没有任何影响，反而还会使一些肩带柔韧性较差的爱好者能更轻松、更舒展的做移臂动作。

​另外一点就是要尽量的增加滑行时间，平蛙能长游的最大优势就是每个动作周期都有滑行，而自由泳也有，使用以上技术动作你能很容易地感受到滑行感觉，尽量让滑行的时间延长，让你的每一个动作周期都伴随休息，那么如果想将自由泳长游并不是一件难事。

笔者最近沉迷于做视频，好久没有写文章，今天心血来潮写一篇，感觉废话比较多，但我又不舍得删，所以不喜请喷，反正我不改正，同时感谢各位朋友关注中游体育！