21世纪，高水平的生活质量给孩子的身体带来了一定的负荷，加上长期沉浸在繁重的学习作业中，孩子们的体能素质明显下降。　

什么是体能训练？

说起体能训练，很多人会认为体能训练就是跑步，其实不然，请大家一定要明白一点，不能仅仅使用专项的方式来解决专项问题。

体能训练是对人体系统的训练，提高走、跑、跳、投、攀、爬、跃等能力。体能训练具有其系统性特点，即训练的整体性和综合性。

体能训练应结合运动项目特点和人体系统特点，通过多学科支撑，进行学科交叉，并借鉴融和其它领域的优秀成果和先进经验。

有针对性地对体能训练中人体运动系统骨、关节、肌肉及运动辅助系统，运动训练的大系统进行优体能骨关节肌肉神经系统人体运动系统运动辅助系统走、跑、跳、投、攀、爬、跃等支配供能化的过程。