2023成都举办了世界大学生运动会，当我看到比赛场上，英姿飒爽的运动健儿的时候，我想许多人，都会和我一样在想，要是自己身体能和他们一样，健康有力，身材健硕，该多好？？运动员们除了先天的身体素质较为良好，还有一个重要因素，就是他们的日常饮食搭配，科学合理，与我们普通百姓日常饮食，还是有一些明显区别的。

鸡蛋含有丰富的蛋白质，它营养丰富，含有少量的胆固醇，所以专业的运动员每天都要食用，1到2个鸡蛋，来保证身体蛋白质的摄入，让身体营养均衡。

酸奶中含有益生菌，对人体的肠胃有益处，可以促进身体肠胃消化吸收，还具有一定的减肥功效，同时还含有蛋白质，碳水化合物，和钙，这些营养物质都是运动员必须的，所以运动员每天都要喝一点酸奶。

运动员们饮食中，肯定少不了热量高的主食：米饭，由于运动员每天都需要大量的时间训练，奔跑，游泳，跳高，跳远，所以主食是必不可少的，因为它可以给身体提供充足的能量，维持身体健康运转。