肺是呼吸器官，也是重要的造血器官，肺好那么人的面容、皮肤等也会健康，所以我们要多保护肺，尤其是抽烟、喝酒的男性，养肺非常重要，养肺就相当于“续命”。具体养肺有什么方法呢？一起来看看！

1、银耳

银耳是属于天然的植物性胶质，有很好的滋阴润肺作用，对于呼吸系统、消化系统和肾脏都有保护、修复的作用，可以帮助我们保护肺部健康，尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病。

2、梨

秋季每天吃一到两个梨，可以缓解秋燥，并且梨子可以改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。每天坚持吃750克左右的梨，就能将因抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等有效清除。

3、葡萄

葡萄含有大量的维生素和花青素，可以有效帮助代谢身体内堆积的毒素，提高人体代谢速度，还有祛痰的效果。养肺的男性可以常吃葡萄，但不要一次吃太多。