4、柚子
柚子具有理气化痰、润肺清肠的效果,经常感冒、咳嗽、气管过敏的人可以常吃柚子。用鲜柚一个去核留皮、肉,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克,加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放,每日服用能强健肺部。
5、蜂蜜
中医表示人的肠道不舒适也会引起肺部不健康。所以日常保护肠胃也是对肺部的养护。蜂蜜具有很好的润肠作用,例如便秘,可以吃蜂蜜通便。
男性日常养肺操作学起来1、不抽烟
抽烟伤肺这不用多说,现在越来越多人开始抽烟,抽烟人的年龄也开始下降,未成年人抽烟也成了普遍情况。但是越早抽烟对肺部的影响就越大。
香烟中的尼古丁、一氧化碳、一氧化硫等物质会不断的破坏上皮组织的纤毛,造成这些纤毛被破坏。进而,会让一些细菌不断的进入到身体中,伤害到肺部。
2、清淡饮食
清淡的饮食可以保护呼吸道不受感染。日常多吃一些润肺的食物,例如梨子、百合、枇杷,不仅润肺,还能健脾化痰。