在养生方面，由于一些女孩子特别在意自己的外在形象，所以女性朋友往往比男性没有更加的在意养生。为了拥有细嫩的肌肤，一些女性朋友们不惜花大量的金钱来买化妆品来保养自己的肌肤，其实生活当中的一些养生汤对于保护的肌肤也有非常不错的效果。

虫草老龟

皮肤灰暗，睡眠不好。冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。

土茯苓老龟

脾胃不和，满脸痘痘。清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。

红枣乌鸡汤

红枣乌鸡汤含有丰富的黑色素和蛋白质，有利于人体吸收，其中含有18种微量元素，能有效降低体内胆固醇，在雾中，蛋白质含量高于普通鸡，其营养价值V高、营养良好的胃和物体含有蛋白质、赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，是调节机体免疫的重要氨基酸。乌鸡含有钠元素和其他微量元素，可保健和预防疾病。、

月经不调，皮肤粗糙。红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。

鸽鸽汤

鸽子汤含有丰富的营养素，常吃肉鸽，能有效改善身体机能，美容养颜，还可以保护皮肤，让我们的青春和鸽子肉一起炖，可以有效地滋养身体，延缓衰老。

鸽子中含有的蛋白质有利于人体的吸收，经常吃肉鸽，可以让我们的细胞获得足够的营养，保证身体的新陈代谢，经常喝鸽子汤，可以润肺明亮的眼睛，缓解疲劳，特别是对女性朋友来说，可以有效改善皮肤，过早老化，减少细纹，我们在鸽子汤中炖，可以适当添加一些红豆，可以有效，补充身体的胶原蛋白，促进伤口的愈合，红豆本身就具有血液的功效，而终食则能有很好的*菌作用，增强免疫功能。

但肉中含有丰富的卵磷脂，能有效地提供我们的大脑营养，提高反应能力，是用鸽子汤可以让我们记忆，思维更清晰，反应更敏捷，建议青少年可以适当多吃些肉。

西洋参甲鱼

工作忙碌，压力过大。西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。

现在的女性朋友和男性朋友一样，在工作和家庭方面承受着双重压力，稍不注意，我们的肌肤出现粗糙暗淡，没有光泽，所以上面给朋友们介绍了几款养生汤，对于女孩子保护肌肤具有非常不错的效果，你们不防享受一下这些美食。