夏天到了，正是穿着清凉，展现身材的好时候。不论是二十岁还是五十岁，有谁不想衣着合体，打扮得漂漂亮亮出门呢？可一身赘肉却成了很多人甩不掉的烦恼，穿啥都不好看，所以夏季也是减肥的高峰期，各种减脂餐、代餐颇为受欢迎，今天来分享一道家里一位表姐推荐的“减脂餐”，不但热量低，而且营养丰富，还挺有饱腹感。

表姐现在将近50岁了，但身材却保持得很好，简直就是衣服架子，生活中很注重运动和饮食，正是“管住嘴迈开腿”的典型，特别是每到夏季她就会经常煮这道苹果绿豆汤来喝。苹果是一种碱性食材，含有果胶、维生素、矿物质、膳食纤维等营养元素，苹果中的果酸还能帮助代谢身体中的热量，而绿豆营养价值也不容小觑，除了富含蛋白质、粗纤维、钙等营养物质，还有消暑的作用，夏季减肥的朋友非常适合用这两样煮成汤来喝。

所需食材：苹果一个、绿豆小半碗。