注意！紫菜性寒凉，儿童饮食中不宜多用。

有一个孩子感冒住院，舌头上全是白苔，说明孩子胃肠的寒气很重，去掉寒气。孩子的胃口就开了。方法很简单，就是在孩子空腹的时候给她喝生姜红糖水冲鸡蛋。第一天在孩子空腹的时候喝了三次，第二天和两次，第三天早晨空腹喝一次就可以了，如果孩子已经能够正常吃饭就可以停掉了。

同时，在孩子的饮食中要忌一切寒凉的食物，水果现在暂时不吃，身体恢复后要尽量多吃平性的食物，凉性的蔬菜少吃一点。孩子有时候生病就是吃错了饭造成的，孩子已经感冒，体内有寒，这时再给孩子吃冬瓜喝寒性很大的紫菜汤，就寒上加寒，自然脾胃要受伤。还有一位50岁左右的女士，身体一直很好，也是在杂志上看到喝紫菜汤好，就每天喝一碗，结果一个月后就因为心脏病发作住进了医院。因为家长不懂饮食知识，给孩子喂养不当导致生病的；成年人只因听信了媒体宣传的错误食疗知识，从而引起疾病的，这些现象实在太多了。现在的健康信息太多太乱，今天说吃这种食物长寿，明天又说吃这种食物致癌，诸如此类，使人不辨真假。

人们现在普遍都很注重食疗，可往往是不知如何去做。这是，最好的方法就是系统学习食疗知识，这样在运用保健和治病时就不会事与愿违、适得其反。多跟着紫苏学学食材的处理和食疗的禁忌吧，让您活得健康，活得开心~！