瑜生很长，瑜伽相伴！

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不要轻易地去尝试做“能量流瑜伽”，知道为什么吗？

首先你要知道什么是“能量流瑜伽”？

每周的周一晚上我都会如期的到达瑜伽馆给伽人们上课。今晚给大家来了一场酣畅淋漓的“能量流瑜伽”！75分钟的课程，当进入最后的瑜伽仰卧放松休息术时，有位伽人说“先结束了吗”？就感觉他们这节课意犹未尽，其他伽人也纷纷响应，都还没有练习够！[鼓掌]

自从我学完瑜伽教练开始代课时，我从来没有在上课的时候带领大家去练习能量流瑜伽，您知道为什么吗？关键一点是练习能量流，首先必须是练习过瑜伽，而且有一定瑜伽基础的人才可以去练习能量流，初学者不建议去做。流瑜伽是对呼吸及核心要求比较高的流派。

我本人是非常喜欢“能量流瑜伽”的！

那到底什么是“能量流瑜伽”？

近几年瑜伽普遍受到很多女性朋友的青睐，尤其是“能量流瑜伽”是最受欢迎的一种瑜伽。瑜伽的英文是hathavinyasaflwoyoga,也简称为flowyoga,其中“vinyasa”的概念同阿斯汤加瑜伽相同,“Flow”在这里有象流水一样连续不断的含义,即:在流瑜伽的练习过程中感受各种组合顺序的动中有静,静中有动的意思。

能量流瑜伽一般是用来区别传统普通哈他瑜伽课中单个体式的锻炼方法。