流瑜伽的整个序列体系讲究的是流动顺畅，呼吸的稳定，在一吸一呼之间感受能量在体内自下而上流动起来的感觉，身体会慢慢的热起来，在寒冷的冬天，在温暖的瑜伽教室里面体验一场满满的带着强大能量场的流瑜伽，身体受益匪浅。

练习能量流瑜伽到底能给身体带来哪些好处？

1）：放松紧张的身体，消除紧张的情绪

长期处于高压的工作环境当中，精神处于高度紧张的状态，一场能量流瑜伽，可以很好地放松伽人的身心，消除紧张的情绪

2）：疏通气血，延缓衰老，永葆青春

更深入的呼吸再加上体式中的扭转拉伸挤压，可以很好的按摩腹部的脏器，加快气血的循环，延缓衰老，让人永葆青春。

3）：按摩腹内脏器，预防慢性病

当然可以预防各种慢性病

4）：塑造完美的体型

不仅仅能量流瑜伽可以塑造完美的体型，只要你坚持练习瑜伽，完美的体型都是附带的产品，收获得更多的是内在的变化，肉眼看到的仅仅是外在的表象。

应伽人的要求，下节课继续带领大家进行“能量流瑜伽”的练习，再次去放空伽人们的思绪，让大家的精神状态慢慢平静下来！

这让我想起了今早我给会员小姐姐上六点的晨课的时候，她问我这样一句话，我什么时候才能感受到能量的流动。

我是这么回答她的：这种感觉很微妙，需要坚持不断地去练习，在呼吸中配合体式，在体式中感受呼吸的顺畅，慢慢的对自己的身体有了强大的觉知力的时候，能量流动的感觉自然而然就有了。初学者是感受不到的，坚持练习瑜伽吧！