容易产生色素沉淀的食物（无论是深红色的甜菜根和浆果，还是金黄色的咖喱和红褐色酱油）都会在你进食时导致牙齿染色。

任何会导致白色T恤变色的食物都会使牙齿染色。

在食用甜菜根、浆果和深色的蔬菜之后，立刻用清水漱口，可以避免牙齿永久染色。

多喝白水是保持牙齿健康的秘诀

专家表示，保持牙齿健康、远离蛀牙的最简单方法就是多喝白开水。勤喝水能够清洁口腔中的糖类和食物颗粒，并且稀释有色饮料的残留物。

多喝白开水，

除了让牙齿和全身更健康外，

还有什么好处呢？

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省下一大笔买零食的钱

图片 | 网络

译者 | 风雪飘摇

来源 | http://www.huffingtonpost.com/2015/03/26/worst-foods-teeth-_n_6895366.html#slide=start

编审&排版 | 牙医麻麻Debbie

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