第四，蜂蜜可以减肥，蜂蜜具有良好的排毒功效和*菌作用，能清除体内毒素，从而将毒素排出体外，减少由于体内毒素堆积引起的臃肿肥胖和脂肪过多的现象。此外，蜂蜜中含有燃烧人体能量的物质，不仅可以有效降低人体内的热量，还可加速新陈代谢，可以提高免疫力。

第五，蜂蜜具备*菌的作用。经常在早上刷牙后食用蜂蜜，就等同于用了漱口水，蜂蜜在口腔内起到*菌消毒的作用，不仅如此，当我们的皮肤受到伤害时，将蜂蜜敷在伤口上时，能够抑制细菌生长，加快伤口的愈合速度，灭菌效果非常显著。

最后，晚上少量饮用蜂蜜水，能够帮助我们更好的进入梦乡，有一定的助眠作用。这是因为蜂蜜水里面含有的某些物质可以让我们的大脑神经在夜间处于稳定状态，从而起到帮助睡眠的作用，所以晚上适量的喝蜂蜜水可以有效助眠。