说到蜂蜜,相信大家都不陌生,它不仅仅是美味的食品和饮品原料,而且还是非常不错的滋补品,甚至它有很强大辅助药用价值,也正是如此很多朋友在日常时都喜欢冲蜂蜜水喝或者吃一些蜂蜜食品。

然而对于蜂蜜,有人表示,孕妇是不能吃蜂蜜的,否则会对胎儿有一定的影响,那么这种说法是否靠谱呢?孕妇能吃蜂蜜吗?

首先小编先科普一下,蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸以及维生素等营养物质,具有润肠通便、镇静安眠、调理心脑血管、保护肝脏、补充体力、美容养颜、增强免疫等多种功能。

从蜂蜜的成分来看,它不含有孕妇禁用的成分,而且还可以改善很多种孕期容易出现的不良症状,比如像便秘、免疫力下降、食欲下降、睡眠不良,甚至对妊娠高血压、妊娠贫血等问题也能起到一定的预防作用,可以说促进孕妇健康的绝佳滋补营养品。

因此,从这些方面来看,孕妇是可以吃蜂蜜的,但是要提醒大家,患有糖尿病、高血糖等疾病的孕妇人群是不可以吃蜂蜜的。

但是要提醒各位准妈妈们,吃蜂蜜时我们需要注意一些事项,比如不可以过量食用蜂蜜,冲蜂蜜水不可过浓,而且单日蜂蜜摄取量不建议超过100ml,尤其是长期过量食用,会导致胰岛素分泌不足,容易引发糖尿病等糖代谢疾病,另外还要注意不要空腹喝蜂蜜,否则很容易加重肠胃负担,对身体健康也不好。

还有非常重要的一点,一定要食用天然优质蜂蜜,不吃假蜜、水蜜、浓缩蜂蜜。在这里,给大家推荐几款天然优质蜂蜜品牌,大家买蜂蜜时可以参考一下:

1、蜜之珍

蜜之珍是我国秦岭太白山地区的土蜂蜜品牌。

蜜之珍土蜂蜜的最大特点是每瓶蜂蜜来自12种以上的不同蜜源植物以及中药材。