进入冬天的天气干燥，对你身体的调节也会有所影响，干咳是最常见情况，冬天干咳需要你多重视。了解干咳的原因以及如何缓解干咳能让你更好保健。干咳一般是少痰或者是无痰，痰不易排出，属于肺部疾病，当然，有些时候也会与咽炎、喉炎有关。

那么对于干咳你了解多少呢？出现了干咳吃哪些食物调节会更好？

冰糖

你仅仅会在做菜的时候加入冰糖，其实出现了干咳，可以含一点冰糖缓解。冰糖具有止咳、化痰的作用，特别是用来煮汤非常好。尤其在不少止咳药膳中都会用到冰糖，例如冰糖雪梨汤。

丝瓜

干咳一旦加重就会引起热咳，冬天不少地方因为过度寒冷早早的用上了空调，但是长时间在空调房里，会呼吸不通畅造成热咳出现。

这个时候吃一点丝瓜缓解是比较好的，丝瓜中的黏液是非常好的，其中含有皂素，具有祛痰、化痰的作用，对肺热导致的咳嗽有缓解作用。干咳患者可以把丝瓜和豆腐一起烧，能利痰。

萝卜

冬吃萝卜夏吃姜，萝卜的功效大家是知道的，冬天吃萝卜对身体好，作为凉性食物，萝卜具有行气、消食的作用，对祛痰、润肺、解毒生津非常好。

莲藕