眼下莲藕成熟，吃点藕对身体也是好的，藕属于寒性食物，对凉血散瘀非常好，能较好的治疗热病、烦渴。

百合

百合药食两用，中医将其入药。在平时吃点百合也非常好，百合味甘、微苦、性寒，能入心经、肺经，具有清补的作用，能滋阴养肺，对去热化痰非常有效。

例如将百合和银耳一起搭配食用，做成银耳百合粥，对滋补身体、益气养身非常有效。

蜂蜜

冬天吃点蜂蜜对身体也是非常好的，蜂蜜起到止咳、润肺的作用。蜂蜜能增加唾液分泌，对化痰止咳非常好。出现干咳，每天喝一杯蜂蜜水，能较好的缓解。

不少人还会在做蒸梨的时候加入蜂蜜，对肺阴不足、干咳无痰有很好的治疗作用。

柿子

柿子有人喜欢有人厌，但其实吃柿子对身体好，性寒的柿子能起到清热的作用，对止咳化痰非常好，特别适合热咳患者食用。在实验分析中发现，吃柿子确实能起到祛痰、止咳的作用，并且祛痰的效果比镇咳的效果强得多。

冬天干咳很常见，坚持食用这些食物能帮你避免干咳伤身，对调节身体、保健身体非常好，希望大家多重视，科学食用避免干咳造成更大麻烦，从而可以维持好健康。