娘娘孙俪也是泡脚的死忠粉，每逢节日都要宣传一下泡脚，随便一搜关键词“泡脚”，就能跳出来几十条微博。杨幂、迪丽热巴等都是泡脚爱好者。甚至就连00后易烊千玺，在剧组拍摄之余，都拿水桶泡脚。

果然有颜值的人都是相似的。

前段时间某综艺节目上，张嘉倪自爆，孕后泡脚不到一周时间瘦了8斤！这惊人效果连大S都表示惊讶。

不说了，回家就泡脚，瘦不瘦不重要，主要是热爱泡脚！

其实张嘉倪的泡脚并非简单热水泡脚，而是加入了姜、枸杞、党参、艾草这些药材，属于温补类，能够有效缓解痛经和体寒；至于瘦身功能，实则是排水肿！这个方法更适宜水肿型肥胖人群，帮助将体内湿气和水分排出。

女明星瘦身的真正原因，大都得益于自己严格控制饮食 运动保养的生活方式。各位想要靠躺着泡脚就能瘦下来的小仙女们，快醒醒！

泡脚虽不能真正意义上帮助减肥，但它的好处真不少。

枯叶飘落天气变寒，每天最享受的莫过于倒上满满一盆热水，将双脚慢慢放进氤氲热气的盆里，欣赏脚丫子一下子被烫通红的过程。

脚是人体的第二个心脏，中医学经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。中医认为，泡脚如同针灸穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。

天天泡脚好养生

1.每天泡脚15分钟可缓解头痛：泡脚时双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，相对减少充血，缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助退热。

2.降血压：在泡脚时不断用手按摩涌泉穴及大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，有助降血压。

3.促进血液循环：从养生理论来看，脚离人体心脏最远负担最重，最易导致血液循环不好。尤其是手脚冰凉的人，泡脚是一个很好的方法。

4.刺激穴位、反射区和经络：人体脚上有6条主要经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）终止点，和三条阴经(脾经，肝经、肾经)的起始点都在脚上。泡脚利于刺激这六条最主要的经络。

5. 辅助治疗、缓解职业病：泡脚对多种疾病有辅助治疗作用，可帮助祛除体内湿寒；还可用于缓解各种职业病。

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1.太饱或太饿。此时泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况，还会影响胃部血液供给。

2.特殊疾病患者：如心脏病、心功能不全者，低血压、经常头晕者。过热的水会导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，增加发病风险。

3.糖尿病患者注意水温。糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤，高温泡脚甚至可能引发截肢！

4.动脉血管闭塞人群。动脉闭塞的患者不要用高温热水泡脚，容易加重缺血，加重病情，增加耗氧量，严重时甚至面临截肢风险。

5.儿童不宜泡脚。儿童脚骨没完全钙化定型，常用热水洗脚或泡脚，不利足弓发育形成和维持。特别是婴幼儿皮肤娇嫩温度承受能力低，很容易烫伤。

6.女性经期不可乱用中药泡脚。女性经期过多的足浴会导致血燥妄行，后期气血不足，甚至气虚不摄造成崩漏。

7.静脉曲张患者。热水泡脚会使病情加重，下肢可能会越泡越肿；热水袋暖脚和桑拿洗浴也同样不适合。此外，静脉曲张患者洗澡水温最好不要超过40℃。

此外，脚部有严重炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤的患者不易泡脚，容易造成伤口感染。