图片来源：摄图网
不同的药材有不同保健作用，最好是根据自己的体质选择适合的方法：
◆艾叶 通气理血，驱除寒气
◆艾叶 花椒 去除脚气、减少脚出汗； 温经活血、通利关节治疗、养护老寒腿
◆桂皮 缓解肾病引起的浮肿，腹胀、口淡，爱打嗝、作呕等
◆艾叶 生姜 白酒 促进血液循环，温暖子宫，缓解痛经
◆红花 加速血液循环，化瘀止血，跌打损伤、关节疼痛
◆生姜 改善睡眠、治疗风湿、驱寒、预防感冒、保养肾 脏、延缓衰老
◆盐水 咽喉红肿、疼痛，牙龈疼痛、急躁易怒
◆桃/杏/郁李仁 缓解足底干裂或足部脱屑脱皮
◆川芎、当归、肉桂 治疗冻疮
◆石榴皮 石榴皮煮水泡脚可去除异味
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以前觉得泡脚是老年人的专利，现在却二十多岁就爱上了泡脚的感觉，简直成为当代美少女的必修课。当然，想要成为泡脚界的“一姐”，以下这些知识要记牢：
1.能泡到小腿的木桶最佳，木桶要注意清洁。
2. 泡脚时间不宜太长，一般15~20分钟最为合适。
3. 泡脚时配合按摩，效果会更好。
4. 在水中浸泡时，可多活动脚部，使中药药效充分发挥。
5. 泡完脚后如有过多中药残留，可再用清水（温水） 洗净。
6. 温度不宜过高，泡脚水温以40℃左右为宜。
7. 饭后半小时内不宜泡脚。
#省钱时间#
其实泡脚容器的选择，并无特别优劣之分，但最好选择能相对保持恒温的容器，如木桶比塑料桶保持温度的时间更久一些。
市面上一些带有各种按摩功能或能治病的泡脚桶并没有实质性帮助！想要通过泡脚缓解疲劳、改善血液循环达到养生目的，重点还是在于泡脚时需要结合勾脚尖和脚部的抓捏按摩。
你还有什么养生小妙招吗？
快来跟我分享吧！
作者：瓶子
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