民间一直有一句俗语：“男人40一枝花，女人40豆腐渣”。其意很明显，男人40岁的时候美得像花一样，人人喜爱；女人到了40岁，就如同豆腐渣一样不值钱，人人都不喜欢。其实，女人过了30岁，身体的基础新陈代谢就逐渐变得缓慢，尤其是生产之后，身体更是大不如前。进入母亲的角色，又要带孩子，又要操持家务，整天还围着锅台转，整个人无论在身材还是容貌上，都会被男人落下一大截。

说起身材，大家看一下那些明星，个个都是漂亮的面容，紧致的细腰，优美的肩颈，纤细的双腿……就算是说17-8岁也有人相信，完全看不出岁月在她们脸上留下的痕迹，反而在举手投足之间都散发着优雅的气质，令人着迷。那么，我们普通女生怎样和黄脸婆说拜拜呢？怎样拥有明星般的身材和气质呢？小简建议，过了30岁就别太节俭，这“4样”该吃就吃，身体好比啥都强！

1：黑芝麻，黑芝麻是生活中最常见的食材。人们每天喝100毫升的牛奶，其钙含量差不多有100毫克。而100克的黑芝麻，其钙含量高达将近800毫克。这样一来黑芝麻比牛奶高出整整8倍的钙含量，再就是黑芝麻还有丰富的铁，卵磷脂等人体所需的多种微量元素。

女生经常食用黑芝麻，可以使皮肤越来越好，细致光滑，维护皮肤的弹性。再就是黑芝麻含有的卵磷脂和亚油酸，可以补脑益智。最后一点就是，经常吃黑芝麻还有很好地促进生育的效果，不管是女生还是男生，都可以多吃一点。