原汁原味的七色糙米做出来的米饭，不仅好吃，而且高饱腹，低脂肪，是减肥人群的最爱，常吃皮肤细腻了，脸色红润了，臃肿的身材不见了，取而代之的，是一个苗条、健康、美丽的你，七色糙米做起来也很容易，熬粥煮饭都可以，姐妹们，赶快动手囤起来吧！

六，五黑坚果丸。

俗话说：“百补黑为首”，黑色食物都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E以及多种矿物质及微量元素。黑色的外皮，含有丰富的花青素，是一种很好的抗氧化剂，能够消除体内自由基，美容养颜的同时，还能帮助减肥。

五黑坚果丸是由黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞，桑葚这5种黑色食物组合而成，大家都知道，黑米具有补充营养、补肾黑发、预防贫血的功效。桑葚干有滋阴养血、补肝益肾、健脾消食、润肠通便是效果。黑枸杞具有增强免疫力、改善血液循环、养肝明目、防脱发和美容养颜的功效。而黑芝麻里含有很高的维生素ａ，维生素ｅ，铁和钙等许多的矿物质
，具有降低血压、润滑肠道、提高免疫的效果。黑豆和黑米营养也相当丰富，所以，这个五黑坚果丸，建议女性朋友一定要常吃。

以上就是我分享给大家的6款食物，常吃这6种食物，皮肤好显年轻，你有没有吃过这六种食物呢？关于女人吃什么皮肤好显年轻，就分享到这里，朋友们，你喜欢吃这些食物吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

感谢大家的阅读，美食每天更新。今天的分享就到这里了，觉得有用的点个赞，欢迎转发让更多的人看到，最后别忘了关注一下，我们明天再见。