照顾家庭似乎是女人的本能，即使平时忙于工作，脑子里也总有一根弦绷得紧紧的。父母最近怎么样？孩子有没有吃好？家里又缺什么日用品？一系列的问题连珠炮似地跳出来，却唯独忽略自己。

女人到中年，身体各方面机能都会呈现“断崖式”的下降。如果营养补充不足，衰老就会愈发明显。所以平时除一日三餐，要舍得给自己准备一些营养身体的零食，随时补充能量。今天给大家分享5种解馋好吃又营养的零食，看看有你喜欢的吗？

1、六点零薏湿膏

很多女人到一定年龄，身体开始发福，皮肤粗糙容易出油，怎么减肥都瘦不下来。如果有类似困扰，很可能就是体内湿气重。家中可以常备一些六点零薏湿膏，既能补充营养，又能除湿。

说起除湿我们往往会想到赤小豆和薏米，这也是六点零薏湿膏的主要食材。额外搭配山药、茯苓、黑豆等多种食材，膳食营养全面，吃起来更温和，不上火好吸收，是一家人可以一起分享的美食。

灰黑色的糕点撒上薄薄一层熟的糯米粉，吃起来不容易粘手。入口谷物的原始香味非常浓郁，吃起来紧实软糯，嚼劲十足。最重要的是六点零薏湿膏用木糖醇替代蔗糖，减肥期间吃也没有负担。赶走湿气，还你一身轻松。

2、红枣夹核桃

我们都知道女人想要拥有好身体，好肌肤，平时应该多吃一些坚果。而核桃在坚果中属于性价比非常高的一类，但是单吃比较涩，不妨尝一尝红枣夹核桃。饱口福的同时还能补充营养，一举两得。