不是有这么一句话这么说的嘛，“千金难买春来泄”，确实，初春是一个适合消脂、排毒的季节!

　　要知道咱们人体都是利用肝脏、肾脏和肠道来进行排毒的，所以身体的五脏六腑对我们极为重要。

　　春季的时候，气温变化比较大，各种细菌病毒开始复发，这个时候一不小心就容易发病。所以春季的时候咱们适合多吃一些增强抵抗力的食物。

　　俗话说“春季要多食甘，少食酸”，因为甘味食物有滋补脾胃的好处，所以说春季的时候咱们可以适量的多吃一些甘味食物。

　　一、红枣

　　所需食材：红枣，桂圆，鸡蛋;

　　菜谱做法：

　　1、红枣需要用清水清洗干净;桂圆则需要剥掉外壳儿，用水冲洗一下即可;

　　2、把红枣、桂圆放入锅内，加入适量的清水，放上小半把冰糖煮制;

　　3、煮到锅内的红枣软烂，把鸡蛋磕入锅内，煮到鸡蛋凝固就可以关火出锅了;

　　(红枣不光能补气养血，对咱们的脾脏也大有益处，春季的时候可以多吃一些，尤其是女性朋友们可以多吃一些。)

　　二、南瓜

　　所需食材：南瓜，糯米粉，椰蓉;

　　菜谱做法：

　　1、南瓜削去外皮后，用清水给它清洗干净，抠掉里面的南瓜籽，把南瓜切成薄一点的片片，放在蒸锅里面蒸，蒸到能用勺子轻松捣烂的地步，取出蒸好的南瓜;

　　2、用勺子把南瓜捣碎，加入适量的糯米粉，如果想要口感更好一些，可以加一点淀粉，这样口感Q弹还不粘牙，把它调成南瓜团;

　　3、南瓜团擀成薄一点的片，上面可以抹上一些自己喜欢的馅料，给南瓜片卷起来，放在盘中，表面撒上一些椰蓉防粘，上锅蒸制;