/ 枸杞 菊花 /

/ 食材 /

干菊花3-4朵、枸杞1茶匙、红糖或蜂蜜1勺

/ 步骤 /

1、将干菊花和枸杞倒入玻璃杯，倒入半杯开水洗一下，摇晃5秒后倒掉，再倒入一杯开水，泡3-5分钟，就可以喝了。

2、之后可以再加水继续泡。菊花和枸杞搭配清肝明目、清热解毒。可以再加几颗红枣， 补气血效果更好。

/ 枸杞 芒果 /

/ 食材 /

芒果1个、橙汁180ml、香蕉1根

杏仁奶或椰奶180ml、覆盆子80g、枸杞2勺

/ 步骤 /

1、准备好材料。将切好的芒果、橙汁、半根香蕉放入搅拌机，搅拌成混合物。

2、再将半根香蕉、覆盆子、枸杞、杏仁奶倒入搅拌机搅打。

3、将红汁先倒入玻璃瓶，然后再倒入黄汁。

/ 枸杞 菠菜 /