每个家长都希望孩子健健康康的长高个，快快乐乐的成长。但很多家长也有这样苦恼，就是自家的孩子比同龄人要矮上一些，为了长个很是着急，又找不到办法。其实，对于正在长身体的孩子来说，食补是最简单有效又是最健康的法子。

想要孩子长高个，就要促进骨骼的发育，那你知道都有哪些食物可以促进骨骼发育又适合小朋友吃吗？今天就为大家推荐6样，想要孩子长高个，晚餐建议多吃这6样，特别是冬天，长身体时更要多吃。

鸡蛋

鸡蛋是饭桌上经常出现的食物，喜欢吃鸡蛋的几乎顿顿都离不开。鸡蛋不仅是婴幼儿的最佳辅食，更是长身体的孩子必备的营养来源。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和促进骨骼发育的钙物质，多吃对身体有很多好处。

鸡蛋的做法五花八门，但操作起来又很简单，相信很多人学会的第一道菜就是炒鸡蛋。除了水煮鸡蛋和煎鸡蛋，还有各种食材炒鸡蛋，比如番茄炒蛋、青椒炒蛋、洋葱炒蛋、韭菜炒蛋、蘑菇炒蛋等等。对于正在长身体的孩子，不建议吃的太辣，日常推荐番茄炒蛋，有条件的更推荐虾仁炒蛋，营养价值更高！