大豆

大豆是天然食材中蛋白质含量最高的食材，多吃大豆对身体的好处很多，不仅能促进身体发育，而且还能预防老年痴呆，对大脑的发育也有很大帮助。

大豆可以做成很多豆制品，比如豆腐、豆皮、腐竹、豆浆等等，除了这些，大豆还可以泡水后直接食用。比如炖排骨汤时，加上一把黄豆，汤汁更加鲜香。还有干菜黄豆包，热腾腾的包子，小孩子更喜欢吃！

想要孩子长高个，晚餐建议多吃以上6样，特别是在冬天，长身体时更要多吃。喜欢这篇文章的可以收藏点赞，也可以在评论区交流分享你的看法，感谢关注！