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10-15岁孩子长高食谱(10-15岁孩子长高食谱主食)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-02-09 16:45:57作者:YD166手机阅读>>

夏季酷热,大人小孩的食欲都很差,补充不了什么营养,身体上又有很大的消耗。立秋过后,天气逐渐转凉,人们食欲大增,正是“贴秋膘”的时候,是时候多吃一些有营养的食物,尤其是正在长身体的孩子,更需要补充营养。

10-15岁孩子长高食谱,10-15岁孩子长高食谱主食(1)

立秋过后,是孩子长高“黄金期”,建议宝妈们:有条件多给孩子吃这6道菜,营养充足长得快,健康快乐成长!

糖醋排骨

10-15岁孩子长高食谱,10-15岁孩子长高食谱主食(2)

1.新鲜的排骨一斤左右,洗净后斩成小块,放入盆中,加入少量食盐,抓入一把面粉,加入清水揉搓两分钟,去除排骨表面的血水和油脂。

10-15岁孩子长高食谱,10-15岁孩子长高食谱主食(3)

2.排骨里面加入食盐、胡椒粉、料酒各适量,用手抓拌均匀,再抓入适量的土豆淀粉,抓拌均匀。

10-15岁孩子长高食谱,10-15岁孩子长高食谱主食(4)

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