夏季酷热，大人小孩的食欲都很差，补充不了什么营养，身体上又有很大的消耗。立秋过后，天气逐渐转凉，人们食欲大增，正是“贴秋膘”的时候，是时候多吃一些有营养的食物，尤其是正在长身体的孩子，更需要补充营养。

立秋过后，是孩子长高“黄金期”，建议宝妈们：有条件多给孩子吃这6道菜，营养充足长得快，健康快乐成长！

1.新鲜的排骨一斤左右，洗净后斩成小块，放入盆中，加入少量食盐，抓入一把面粉，加入清水揉搓两分钟，去除排骨表面的血水和油脂。

2.排骨里面加入食盐、胡椒粉、料酒各适量，用手抓拌均匀，再抓入适量的土豆淀粉，抓拌均匀。