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随着社会的发展，很多家庭的经济条件也越来越好。而父母一旦经济条件好，在饮食上也会给孩子增加更多的营养。但孩子年龄小，营养摄入过多会导致孩子肥胖，影响孩子的身体健康。

小雷今年6岁了，由于家境富裕，是家里的独生子，从小父母备受宠爱，因而小雷的体重也比同龄人要胖得多。

这天，妈妈发现小雷脖子发黑，怎么洗也洗不掉。于是妈妈紧张地带着小雷前去医院就诊。

经过医生的一番诊断，医生告诉小雷妈妈："孩子脖子上的黑块是由于孩子过于肥胖导致，你们平时要注意孩子的饮食，孩子的体重明显超标了，这样会影响孩子的身体健康。"小雷妈妈听完医生的话，对自己平常过度纵容孩子的行为自责不已。

肥胖对成人的影响是非常大的，而肥胖给孩子带来的影响更是非常大的，有很多疾病都是由肥胖引起的。

根据国家的医疗室统计：从改革开放以来我国的人口患病（重病）率直线上升，而且越来越低龄化，而发病率更是比过去高出了30个百分点。

重点是，还出现了许多稀奇古怪的疾病，大多还都是不治之症。而这些疾病的发生与人们的饮食和生活习惯，有着莫大的关系。

• 生理影响。

如果父母过度纵容孩子，不控制好孩子的饮食，那么便会引发孩子肥胖。如果孩子营养摄入不均衡，也会造成孩子肥胖。孩子过度肥胖首先带给孩子的影响便是生理影响。孩子过度肥胖会造成孩子容易性早熟、而且肥胖容易诱发心血管疾病等各种疾病的产生。

• 心理影响。

爱美之心，人人有之。如果孩子过度肥胖，也会给孩子的心理造成很大的影响。会让孩子因为肥胖产生自卑的心理，甚至不敢直视自己。

而且肥胖还会影响孩子的社交，小伙伴会对过于肥胖的小朋友产生排斥心理，甚至会歧视过度肥胖的小朋友。所以，肥胖给孩子造成的心理影响也是非常严重的。

• 科学饮食。

父母一定要让孩子科学饮食，并且要营养均衡。平常要让孩子多吃新鲜的水果蔬菜，少吃垃圾食品，比如：炸鸡、薯条、烧烤、汉堡、膨化食品等。

垃圾食品不但没有任何营养，而且富含添加剂、色素和激素，虽然这些东西非常美味，非常受孩子的欢迎，但它也会引发孩子发胖，所以父母一定不能过于纵容孩子的需求。

• 均衡营养，不挑食。

如果孩子长期营养摄入不全面，也会引发孩子发胖。所以父母平常不能过度纵容孩子，比如孩子不愿意吃青菜便不吃，愿意吃肉便多给孩子吃肉。

父母一定要让孩子均衡营养，多给孩子普及挑食的后果，比如发胖、变丑、不受小伙伴们喜爱。在孩子了解挑食的后果后，他便会努力做个不挑食的孩子，毕竟爱美之心，人人有之，小孩子也有爱美之心呢。

• 多让孩子进行户外运动。

俗话说：生命在于运动，运动是生命的源泉。孩子也是一样的，父母平常一定要多带孩子出去户外运动。

比如早上可以带着孩子一起晨跑，饭后一起散步慢走。男孩子可以培养他爱打球的习惯，女孩也可以让她学学舞蹈或者跳跳绳等。让孩子多去户外活动也能消耗孩子体内多余的卡路里，避免孩子肥胖。

肥胖给孩子带来的影响是不可忽视的，它影响的不仅仅是外观，它还会给孩子的生理和心理带来一定的影响。所以父母们要重视起来，平时一定要让孩子科学饮食、均衡孩子的营养，让孩子不挑食，并且要多带孩子进行户外活动，避免孩子发胖。

我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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