当了妈妈后，总是把宝宝放第一，自己放第二，再加上忙于照顾宝宝，会忽略自己的健康。

京妈还是建议 产后妈妈也要重视自己的产后恢复和健康，若身体感觉有不适及时去看医生并纠正，别总觉得是小毛病不当回事儿。

也要注意 产后锻炼，比如经常做凯格尔运动，做些产后有助恢复身材的动作等，还有饮食和睡眠方面，也都要跟上。

另外，在 产后42天有个复查，不管自己感觉身体恢复得好还是不好，都有必要去查查，了解自己的身体恢复状况，有需要纠正和治疗的，也一定要听医生建议。

虽然每天频繁的喂奶、换尿不湿，很影响产后休息，但京妈还是建议妈妈们在产前就安排好，尽量让家人多帮忙做其他事情，或是请月嫂，条件好的还可以选择月子中心。

让自己尽量有更多的时间可以休息，对身体恢复、产后心情都很重要，别委屈自己。

以上就是给产后坐月子妈妈们的一些建议，也都是科学坐月子的建议，家里老人的建议也要有选择性地听，有些是好心但不一定正确，还有最重要的是自己尽量多休息。

你坐月子是在家还是去了月子中心，关于坐月子，你有哪些想知道或切身体会想提醒产后妈妈们的，都欢迎来分享呀。

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