进入夏季，天气一天比一天炎热，人体出汗量也会随之增加，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收，也是一种开胃振食欲的好方法。建议过了30岁的女人，如果平时经常熬夜的话，就要多喝这6碗汤，低脂低热高营养还补气血，常喝体质变好人更美，女人要懂得爱自己，为健康别忽略。

红糖酒酿丸子

食材清单：红薯 紫薯 糯米粉 红糖 糯米酒酿 鸡蛋

1、准备一些红薯，再准备一些紫薯，先把红薯紫薯给清洗一下，尤其是表面的灰尘泥土，清洗干净之后 然后再削皮，

2、红薯紫薯削皮过后再清洗干净，然后再切成红薯片 紫薯片，尽量切得薄一点，这样可以防止蒸的时间出现夹生的情况

弄好的红薯片 放进蒸锅里面，然后再大火蒸15分钟左右。一直蒸到红薯紫薯完全熟透，然后再关火取出，把红薯紫薯分别放进盆中，然后再借助工具，直接捣成红薯泥 紫薯泥

3、如果比较喜欢吃甜的，可以往里面添加一些白糖，不喜欢吃的话 也可以不放，然后再放入糯米粉，边添加边搅拌，一直搅拌成面絮状 ，然后再下手揉成面团，揉成一个软硬适中的光滑面团。

红薯也是一样的操作 直接弄成紫薯面团

4、接下来再准备一些糯米粉，直接倒进盆中，然后再添加一些天然白糖，再倒入热水，边添加搅拌，搅拌成面絮状 然后再揉成面团