因为天气的原因，大家最近多多少少都有点，脾胃不舒服、肠胃不适，不管是腹痛腹泻这种比较严重的，还是肚子隐隐不适、腹胀不消化、拉稀拉不尽......

因为难分寒热，不知道该吃什么来缓解，只能这样忍着。其实，我们的厨房是一个天然的“大药房”，里面的常用食材、佐料，都是经过千百年锤炼的“好药材”，不仅可以食用，还能调理身体、防治疾病，且虽有偏性但比药店的药材更温和。如果脾胃不适，分不清寒热，那就喝“萝卜生姜水”吧！

做法

白萝卜1小块（剁碎），生姜5片（去皮），葱花适量，盐（一点点）；萝卜生姜一起加2碗水入锅，煮沸后再煮5分钟，关火放葱花、盐，喝汤即可。可在不舒服的时候单独喝，也可以佐餐饮用调理。虽说冬吃萝卜夏吃姜，但白萝卜和生姜一起吃，却是一个奇妙的组合，有意想不到的养生效果。

功效

白萝卜辛甘凉，能消积滞、化痰热、下气宽中，对于食积胃热、胀满、呕吐泛酸、

燥渴湿热、大便热结等都有很好的效果。

生姜辛温，能散寒温中、开胃、降逆止呕、化痰，对脾胃虚寒、拉肚子、没胃口、寒湿等都有很好的效果。两个一热一寒，有阴有阳，有升有降，互相平衡，不限体质；

功效相辅相成，无论是寒因热果，都有很好的效果。

这个方子也不拘用法，可以放进今天要煲的汤里，也可以和大米一起煮粥喝......很方便，调理脾胃的功效还很好，又不需要多费心思，也不需要多花钱，真的是“物美价廉”的好食方啊！有需要的，就顺手给汤里粥里加上它们吧~