罗天益是元代的医学家，他早年师从于李东垣，晚年撰写出了《卫生宝鉴》一书流传后世。有一次他去给一位官员看病。一开始，这位病人的症状是右肩膀和胳膊疼，无法拿东西，也无法抬举，出汗多，并且局部肌肉日渐消瘦，最终导致无法平躺，因为平躺的时候会疼得更厉害。

罗天益想起《黄帝内经》里有这样的说法，“身体半身出汗，则这半身还会出现肌肉消瘦”，“病邪留滞体内导致形体消瘦，且邪气尚未传变,应当节制邪气并针刺它，使经络通畅，气血恢复顺和”，"气虚下陷的人应当用灸法”。

由此，罗天益认为，这位官员是因为阳气下陷入阴气之中，导致肩臂时常疼痛，影响活动。此时应当以火热之性引导阳气，因为火性炎上，既能引导阳气向上，同时又能达到温补的效果。因此，就在这位官员右肩的肩井穴，用艾灸的方法，治疗了二十多天，病人自己也能感觉到汗出减少，肩臂有力量了。接着，罗天益继续为这位官员做灸法，除肩井穴外又加了尺泽穴，为的是引导气血下行，达到上下正气交通接顺的效果。灸完的第二天病人便觉得肩臂的力量又有所增加，已经能自主摇动手臂了。

在这个医案里，是用艾灸的方法治疗肩臂疼痛，伴随肌肉消瘦的病症。用穴均位于四肢末梢，是经气流出的源头，艾灸刺激井穴，可以刺激其所在经络的经气，使之充盛，畅行于脉中，气行则血行，气血运行通畅则能缓解不通及不荣所导致的疼痛症状。

那么肩井穴与尺泽穴怎么找呢？肩井穴位于肩上，在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点，大家看就是这里。

尺泽穴位于肘横纹中，在肱二头肌腱桡侧凹陷处。

这两个穴一个位于肩部，一个位于肘部，能使整个上肢的气血都顺畅流通，则上肢的疼痛及活动受限的症状都能缓解。

那怎么去艾灸呢？可以直接悬灸也可以用艾灸罐，在艾灸的时候，对准穴位，距离以感觉到热热的就行，如果有过热或灼痛感就要再距离远一点，也可以围绕穴位上下左右移动，移动的速度要慢慢的移动，速度不要过快，一般一天艾灸一次，一次在15分钟左右，两侧的穴位轮换艾灸。有这方面症状的粉丝大家可以试试这个方法。

肩井穴为足少阳胆经穴位，是常用的颈肩部保健穴。具有通经活络、消肿祛风的功效。主要用于治疗肩背痹痛、手臂不举、落枕、颈项强痛、乳痈、中风、难产、诸虚百损等病症。

每天早、晚用中指指腹按摩两侧肩井穴各1 ~ 3分钟，落枕和肩酸背痛症状很快得到缓解。长期坚持按摩，不但能够远离肩部疼痛的困扰，还能活血散瘀，使全身舒适。

用简单方便的方法，教大家用穴位按摩艾灸的方法，解决小病痛和养生保健，小穴位大功效。喜欢这个系列文章，您可以收藏，转发给更多需要的朋友。