一个人最难得的是有自愈能力。

这十件有生活气息的小事，可以治愈我们烦乱的内心。

听一首歌：旋律流淌疗愈悲伤

有人说：耳机就像输液管，听音乐的时候，很像打点滴，是一个治愈的过程。

温和舒缓的音乐，能够让人缓解疲劳，放松神经，愉悦心情。

音符流动，歌声响起，什么都不做，什么也不想。

把所有思绪都抛下，把所有压力都释放。

在这一刻时光里，只做自己。

好好睡觉：放松后满血复活

曾看过一句话：“一个人最好的状态，是每个晚上能心安理得地入睡，每天早晨能精力充沛地醒来。”

最好的养生，莫过于作息规律，好好睡觉。

我们似乎步履不停，不停忙碌。

若有一刻空闲，希望你能全身心地放松一会，哪怕是闭着眼睛小憩一会，就可以全身充满活力。