运动一下：吸收自然的能量

人生下半场，拼的是健康。

心情不好的时候，就到大自然中去。

漫步在树林中，看看日出日落，沉浸在一年四季的自然变化中。

战胜惰性，定期锻炼，你流下的每一滴汗水，都会成就更好的人生。

洗个热水澡：这一刻只做自己

情绪低落时不妨舒适地泡上一个热水澡。

静静地躺在浴缸里，不但是一种养生，更是一种解压。

淤积的不快、愤懑、悲伤，仿佛都像满身的泥垢一般，被荡涤一空，身心也随之舒缓。

洗去铅华和浮躁，我们才能返璞归真，轻松上阵。

阅读：从字句中体味幸福

于忙碌的生活中，偷得浮生半日闲，泡一壶清茶，读一本自己喜爱的好书。

梁晓声说：“读书的目的，不在于取得多大的成就，而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。”

迷茫时读书，是为了能在书中找到人生的方向，驱散焦灼与不安。

更是为了读懂自己，接纳自己的不足，并更好地生活。