建议中老年人,夏天易出汗缺水,常吃4道补水菜,营养补水又美味。亲爱的好朋友们,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了,给大家分享美食的时刻了,你们准备好了吗?
中老年人夏天很容易出汗,这一出汗就容易缺少水分,导致抵抗力下降中暑等这些小毛病。所以今天我江一舟,在这里建议中老年人,夏天您如果容易出汗缺水,您就吃这4道补水菜,营养美味又补水,接下来就把这4种补水菜,以及它们各自好吃的做法,分享给你。
建议中老年人,夏天容易出汗缺水,您一定要吃这4种补水菜,这第一种就是白萝卜了,白萝卜的水分非常的丰富,而且含有少量的钙元素,多吃让您补水又补钙,接下来把好吃的白萝卜炒粉条做法,分享给你。
白萝卜买来后切成细丝,温水中放上点老抽,然后把红薯粉条放进去,泡发半小时,接着锅留底油,八角葱姜蒜炒香后,把白萝卜下锅,翻炒二分钟,然后把泡好的粉条下锅,